La maternità è un momento meraviglioso nella vita di una donna. Per molti, i bambini sono il significato della vita, ma il passo nel mondo della maternità causa paura nella maggior parte delle donne. Il parto provoca sentimenti e sensazioni, che nessuno è riuscito a spiegare fino alla fine, ma allo stesso tempo più storie d'orrore su di loro stavano succedendo di quanto vorremmo. Cosa fare se un pensiero invincibile mi gira costantemente nella testa: "Come ho paura di partorire!"?
Tali pensieri possono essere visitati da tutte le donne: coloro che sono nella posizione e coloro che assumono solo una futura gravidanza ma si astengono per paura. Tutti hanno bisogno di imparare a dirigere i loro pensieri nella giusta direzione.
Non incinta
Gravidanza e parto - una questione di puramente individuale. Pertanto, per non nutrire la tua paura, devi dare meno importanza a ciò che gli altri dicono o scrivono sul parto. In vari forum e gruppi si possono discutere argomenti simili e le donne raccontano storie e storie, una più terribile dell'altra. Non solo la maggior parte di loro è una storia dell'orrore, abbellita da ogni pettegolezzo, quindi impongono anche l'idea che una storia simile avvenga necessariamente a ciascuno. Non lo è.
In contrasto con le opinioni degli specialisti nazionali, è necessario conoscere il punto di vista di qualcuno che in realtà capisce il problema. In generale, qualsiasi donna, indipendentemente dalla sua età e stile di vita, ha bisogno di visitare un ginecologo almeno una volta all'anno. Ha bisogno di conoscere i possibili rischi e modi per proteggersi. Egli può ordinare test aggiuntivi e fornirà chiare raccomandazioni basate sui fatti. Fare tutto per la propria salute e la salute del bambino è più facile per sbarazzarsi della paura.
La comunicazione con il medico darà fiducia, perché le paure nascono dall'ignoranza.
La donna è organizzata in modo che per lei una discussione sul problema sia già il 50% della sua soluzione. Pertanto, anche se con tutti gli sforzi fatti, la paura non passa, vale la pena parlarne con coloro che sono affidabili, ad esempio con una madre, un caro amico o un marito. È importante che questa persona non sia uno dei numeri ispirati e avidi di storie spaventose.
In posizione
Un po 'diversamente, questo argomento riguarda coloro che sono già in posizione, e la paura di dare alla luce non dà riposo. La sensazione di disperazione è mescolata con questo, e un tale cocktail può provocare un panico serio. Cosa si può fare?
Prima di tutto, è necessario capire da sé che le esperienze possono essere innescate da cambiamenti nel background ormonale. Questo aiuterà a trattare le esperienze semplicemente come sintomi che non hanno una base reale.
È necessario dire al medico le tue paure. Forse consiglierà alcuni farmaci e vitamine per il sistema nervoso, suggerirà come costruire una routine e dare altre raccomandazioni su questo argomento.
Alcune donne si fanno prendere dal panico ancora maggiore, inventando regole inutili per se stesse. Nella maggior parte dei casi, se non ci sono patologie, è necessario attenersi al solito modo di vivere. Se ti siedi a casa e pensi a quanto sia spaventoso dare alla luce, puoi diventare una vera vittima dell'autoipnosi.
C'è un mito diffuso che durante la gravidanza devi muoverti di meno, e certamente non fare sesso. Non lo è. A meno che non siano state identificate alcune patologie, è necessario astenersi da relazioni intime solo nei primi due mesi, nelle ultime fasi del periodo e nel momento in cui i periodi mensili sono passati.
Il resto del tempo, il sesso non solo non è controindicato, ma, al contrario, raccomandato. Per quanto riguarda l'attività fisica all'aria aperta, è semplicemente necessario per l'ossigenazione sia della madre che del bambino atteso.
Cause di paura e modi di combattere
Spesso la paura del parto ha poco a che fare con la vita reale. Più spesso che no, questo pensiero è alimentato da idee di lettura da qualche parte e qualcuno ha raccontato storie. Queste paure includono, per esempio, la paura di un dolore insopportabile. Quello che non scrivere su questo argomento: la misurazione del dolore nel numero di ossa rotte, descrizioni dettagliate e molto più travolge vari forum online. Dopo aver letto i capelli sulla testa si sposterà. La soluzione è semplice: non leggere. La maggior parte della scrittura non può essere vera. Devi fidarti solo delle fonti attendibili e ricordare che il corpo di ogni donna è unico. Alcuni addirittura si pettinano i capelli molto dolorosamente.
Per la maggior parte delle persone, l'adrenalina inibisce i muscoli. Pertanto, esiste una relazione semplice: più una donna ha paura, più difficile può essere. Pertanto, è necessario imparare come liberarsi della paura e rilassarsi almeno per il proprio benessere e il benessere del bambino.
Per alcuni, gli esercizi di respirazione aiutano, insegna la capacità di rilassare il corpo con la forza.
Altri sono spaventati perché non si fidano dei medici. In effetti, non è facile trovare uno specialista di cui ci si possa fidare con la tua vita e il tuo bambino. Pertanto vale la pena dedicare del tempo e in anticipo alla ricerca di un medico, parlare con lui. Trovare uno specialista di facile fiducia non è facile, quindi la ricerca deve iniziare prima e meglio è.
Non meno terribile è la superstizione, che le persone associano alla gravidanza e al parto. Molte donne in posizione stanno diventando molto suggestionabili. C'è il timore che se lei lavora a maglia o cuce, per esempio, qualcosa succederà al bambino. Questo inizia a diffondersi in altre aree della vita e, di conseguenza, la paura persegue letteralmente la futura madre ad ogni passo. Non c'è bisogno che la superstizione ispiri questi pensieri. L'ansia costante della mamma è ciò che può davvero danneggiare un bambino.
A volte la paura diventa un'ossessione. Se causa sintomi fisici, come insonnia, secchezza delle fauci o attacchi di panico, la donna dovrebbe consultare uno specialista.
Uno dei fattori decisivi è l'atteggiamento verso il parto. Su cosa si concentra la futura mamma: dolore, possibili problemi con la figura, o all'incontro con il bambino tanto atteso? Ciò che lei pensa influisce su come va la consegna. Pertanto, ogni madre dovrebbe pensare a come fare il bagno al bambino, a nutrirsi, a tutto ciò che accade quando è nato. Ci sono così tanti di questi problemi che i timori saranno relegati all'ultimo piano.
Pertanto, al fine di far fronte alle tue paure, ogni donna ha bisogno di ascoltare i racconti sul parto di meno, e altro ancora - al suo medico, per seguire il solito ritmo della vita e pensare alla maternità come un tempo bellissimo con le sue gioie e difficoltà.
