Ho già toccato casualmente la questione di danno dei social network in altri articoli, ma ora ha deciso di considerare questo argomento in un articolo separato. Qui parlerò di come il fascino dei social network come Contact, Facebook, Compagni di classe, Twitter possa influire negativamente sulla salute mentale di una persona. Darò alcuni suggerimenti su come utilizzare i social network a beneficio, non male. Ho anche compilato una classifica dei social network, che puoi trovare alla fine dell'articolo.
I social network hanno identificato le tendenze nello sviluppo di Internet verso l'integrazione, combinando le capacità in un'unica piattaforma web multiutente. Queste piattaforme hanno offerto all'utente la possibilità di comunicare con gli amici, leggere notizie, guardare film, ascoltare musica, condividerla con altri partecipanti, partecipare a discussioni, unirsi per interessi, creare comunità e tutte queste opportunità si concentrano su un unico sito!
Indubbiamente, i social network sono una grande conquista tecnologica che offre molte possibilità. Ma insieme a queste opportunità arrivano le disgrazie ... È impossibile dire che i social network sono un danno continuo, proprio come non si può dire la stessa cosa, ad esempio, di un gioco per computer. Con l'approccio corretto e disciplinato a questo miracolo delle tecnologie Internet, puoi ottenere alcuni benefici e semplificarti la vita. Ma c'è sempre il rischio che lavorare con i social network abbia conseguenze dannose sulla nostra psiche.
Quali potrebbero essere le conseguenze? Cosa è pericolo dei social network? Questo sarà discusso di seguito.
Dipendenza dai social network
I social network hanno un grande potenziale di dipendenza, cioè un rischio significativo di dipendenza. Ci sono diversi motivi per questo. La prima ragione è che lavorare nei social network infastidisce i centri di piacere nel nostro cervello. Abbiamo emozioni piacevoli, ogni volta che leggiamo un commento amichevole sotto la nostra foto, otteniamo un "mi piace", quando qualcuno lascia una recensione positiva, ecc.
Il desiderio di ri-ricevere queste emozioni ci riporta agli spazi aperti dei social network, costringendoci a trascorrere sempre più tempo lì.
La seconda ragione risiede nelle caratteristiche dell'assimilazione delle informazioni quando si lavora su piattaforme web multiutente. Una persona che siede, per esempio, in contatto, riceve molte informazioni eterogenee in piccole porzioni per un breve periodo di tempo: legge un breve commento, risponde, apre immediatamente le notizie, guarda un interessante post sulla comunità sulla scienza, inizia a leggere, contemporaneamente attiva la registrazione audio, frainteso , perché l'attenzione è stata distratta da un messaggio di un amico, ha risposto e è andato alla pagina di questo amico per vedere cosa c'è di nuovo lì.
Il cervello si abitua a questa modalità di funzionamento con la stessa rapidità con cui la mano e la bocca si abituano al "clic" dei semi. Non si tratta solo del piacere in sé e delle caratteristiche delle informazioni sull'apprendimento, ma anche della comodità, della velocità e della disponibilità dei social network!
Per trarre piacere dall'opinione di un'altra persona sulla tua foto, non devi soffrire molto: hai effettuato l'accesso (almeno dal telefono) e con un solo click guardi quante persone "hanno gradito" la tua foto sulla spiaggia! Per attirare la tua attenzione con qualcosa che non è teso e coinvolgente, non è necessario cercare un articolo interessante nella ricerca: hai aperto un contatto e iniziato a leggere notizie e a guardare gli aggiornamenti degli amici. Tutto è veloce e conveniente.
La velocità e la disponibilità, a mio parere, sono prerequisiti importanti per la formazione di qualsiasi dipendenza. L'uomo cerca istintivamente i modi più facili per ottenere piacere, anche se questi modi sono inefficaci e portano a conseguenze dannose. Prendi l'abitudine di fumare. Veloce e conveniente.
La dipendenza dal tempo trascorso nei social network porta ai seguenti problemi.
Portata di attenzione ridotta
Sopra, ho scritto su come un utente può acquisire informazioni sui social network: rapidamente, spontaneamente e in piccole porzioni. Come ho già detto, il cervello si abitua a tale lavoro con le informazioni e perde gradualmente la capacità di attirare l'attenzione su qualcosa per lungo tempo. Disturbo da deficit di attenzione e iperattività sviluppato. Questo è un effetto collaterale generato dalla filosofia dell'integrazione delle informazioni: quando si lavora con una singola interfaccia web inizia a combinare molte funzioni come la comunicazione, l'ascolto della musica, la discussione di riunioni, ecc., L'utente è tentato di rompere tutto in una volta ed eseguire diversi processi in parallelo.
Influisce gravemente sulle capacità del nostro pensiero. Diventa difficile mantenere l'attenzione per lungo tempo, ad esempio, leggendo un libro. La nostra mente, seguendo l'abitudine acquisita, inizia a saltare da un oggetto all'altro. Pertanto, ci sono difficoltà per riflettere coerentemente, per riflettere su un problema: l'attenzione costantemente "svanisce".
Soprattutto questo problema è acuto nel contesto delle nuove generazioni. Il modo di pensare dei bambini è molto più plastico di quello degli adulti e quindi è più facile adottare gli standard dannosi di pensiero che formano, compreso il social network.
Dipendenza informativa
I social network possono trasformarsi in una sorta di cud per il cervello. Ci abituiamo a ricevere costantemente alcune informazioni e se ciò non accade, iniziamo a sperimentare un'interruzione informativa. Si esprime nel fatto che diventa difficile per noi rilassarsi in quelle situazioni in cui ci sono pochi dati nel cervello, per esempio, quando andiamo in metropolitana o siamo nel paese. Dopotutto, il nostro cervello è sempre interessato a non smettere di masticare questa gomma e richiede nuove informazioni, dato che lo utilizzava ogni giorno dai social network.
Stanchezza, stress
Lavorando in un flusso continuo di informazioni e alternando impressioni emotive, il cervello è molto stanco, il corpo è sotto stress. Inoltre, mentre si lavora su piattaforme social, si guarda il monitor, e una sovrabbondanza di tale attività di per sé porta alla fatica, indipendentemente da ciò che leggi.
Alienazione, intelligenza ridotta
Quando ti siedi nei social network per un lungo periodo, il tuo cervello è impegnato in attività prive di senso e senza scopo, che non possono essere definite un lavoro intellettuale completo. Lo occupi semplicemente di qualcosa che è sempre occupato, senza pensare alla qualità delle informazioni in arrivo. Invece, potresti pensare a qualcosa, venire a risolvere problemi di vita, fare progetti per il futuro, trovare qualche idea utile, leggere un buon libro, ecc. Ma tutto ciò è impossibile finché la tua mente non è confusa dal masticare la gomma da Internet, trasformandoti in uno zombi spensierato e alienato.
A causa del fatto che le informazioni arrivano rapidamente e continuamente, non hai nemmeno il tempo di digerirle, pensarci su. Le emozioni non ricevono sviluppo in risposta alle impressioni in entrata, poiché ciò richiede tempo e riposo, che non sono disponibili in condizioni di apprendimento convulso. Come se si stesse lanciando la bocca senza masticare, inghiottire gnocchi, insalata, cetrioli, borscht, dolci ... Combinare il dolce con il salato, il freddo con il caldo in un'unica combinazione culinaria.
Non puoi nemmeno dire quello che ti è piaciuto di più, mentre avevi fretta di ingoiare tutto il più rapidamente possibile e non c'era il tempo di formulare una valutazione, una certa risposta emotiva. Inoltre, l'indigestione ti aspetta in anticipo ...
Compassione, empatia, interesse ed entusiasmo scompaiono, non avendo il tempo di prendere realmente forma nella tua psiche, poiché un'informazione sostituisce bruscamente l'altra.
Devo notare che le summenzionate conseguenze del danno possono apparire non solo a causa della dipendenza dai social network. Questi sintomi possono essere il risultato di un hobby eccessivo per i giochi per computer e Internet in generale, nonché il risultato di molte manifestazioni della vita moderna: il lavoro intenso, il ritmo rapido della vita, il consumo eccessivo di informazioni, la noia ...
È possibile utilizzare i social network senza danni?
Nonostante le cose terribili che ho descritto sopra, sono sicuro che il social network non è un male assoluto, devi solo usarli con saggezza e in ogni cosa sapere la misura, come in molte altre cose. Non vedo nulla di sbagliato nell'essere in grado di incontrare persone per interessi, trovare vecchie conoscenze e riabilitare connessioni passate, avere un'interfaccia comoda e accessibile per comunicare con i miei amici, ascoltare musica (e trovarla) e guardare film. I social network hanno una serie di funzioni utili che rendono la vita e il lavoro su Internet molto facili.
Questa è una grande svolta tecnologica e culturale nello sviluppo di Internet. Ma, come con molte tecnologie innovative, nel lavorare con le piattaforme sociali, devi stare attento a non danneggiarle. Darò consigli sull '"igiene" del trascorrere del tempo nel sociale. reti.
Suggerimento: limitare il tempo trascorso nei social network
Non è necessario andare a controllare gli aggiornamenti su VKontakte ogni ora, durante ogni minuto libero al lavoro oa casa. Limita il numero di visite alle pagine dei social network, per esempio due volte al giorno. Se sei abituato a frequentare i social network al lavoro in pochi minuti gratuiti, conduci un simile esperimento. Invece, non appena sei libero dal lavoro, apri freneticamente il browser e inserisci compagni di classe / contatti, fai una passeggiata o siediti per 10 minuti tranquillamente su una sedia con il monitor spento. Dai al tuo cervello una pausa dalle informazioni! Alla fine della giornata ti sentirai molto meno stanco, ti assicuro!
Se hai molto tempo libero al lavoro, allora è meglio spenderlo su qualcosa di più prezioso e necessario dei social network. Leggi articoli informativi, impara cose nuove, perché Internet moderno offre così tante eccellenti opportunità per ottenere qualsiasi informazione! Internet non è solo social network!
Se segui questo consiglio e siedi in contatto meno, per esempio, non più di mezz'ora al giorno, allora non hai tempo per nessuna attività stupida, come quella che deve commentare ogni foto, come qualsiasi video, consapevole di tutti gli aggiornamenti degli amici. Utilizza il social network solo per lo scopo previsto, ovvero un'interfaccia che ti consente di comunicare, scambiare opinioni, conoscere gli eventi. Ma non abusare di queste opportunità, evitare inutili e insensate "chiacchiere inutili".
Quando ti siedi sui social network, uccidi il tuo tempo, che potresti spendere per qualcosa di più prezioso che potrebbe avvantaggiarti in futuro! Il cervello, impegnato a masticare il chewing-gum di Internet, non è in grado di generare idee, pensieri, è impegnato esclusivamente in attività stupide, lavorando in ozio. Una persona che passa tutto il suo tempo su Internet o in TV è l'incarnazione degli zombi sociali dai romanzi anti-utopici sul futuro. Non pensa a nulla, è privo di immaginazione, il suo modo di pensare è costantemente occupato con simpatie, clic e digestione di slop multimediali.
Social network = controllo su Internet?
Forse i social network sono un mezzo di controllo globale su Internet. Dopo tutto, molti utenti trascorrono la maggior parte del loro tempo sul web nelle piattaforme social. Per loro, Internet è limitato allo spazio di queste piattaforme. I social network stessi stimolano solo questa tendenza, cercando una maggiore integrazione, acquisendo sempre più nuove funzioni (guardando film, musica, giochi), per le quali andiamo online.
Un singolo sito globale è molto più facile da controllare rispetto a molti domini locali e disparati. Soprattutto se c'è una moderazione e il requisito della de-anonimizzazione su un sito di questo tipo (la registrazione è strettamente sotto il tuo nome completo). È probabile che l'idea di un Internet controllato ottenga il suo sviluppo nella realtà attraverso una grande passione per i social media.
Naturalmente, questo non significa che i social network siano stati inventati proprio per questo. Ma resta il fatto che, nonostante il fatto che le piattaforme social vogliano rivendicare la piena copertura delle opportunità che la gente vuole ottenere da Internet, le informazioni sono molto limitate, sia in termini quantitativi, sia nella possibilità di ottenere queste informazioni utilizzando le funzionalità del motore. In breve, la maggior parte dei social network non è focalizzata sul fatto che una persona impara qualcosa e riceve le informazioni di cui ha bisogno in pieno.
Questi siti non possono essere un sostituto completo per l'intera Internet, non importa quanto si sforzi per questo. Questa è la conclusione principale dei pensieri che ho delineato sopra. Non voglio creare in te una sorta di paranoia sulla base dell'idea di controllo totale e sorveglianza di te via Internet. Io stesso appartengo a tutte le teorie paranoiche e alle persone che sono ossessionate da loro con un tocco di ironia. Basta non abusare dei social network e ricorda che ci sono molti altri siti utili, ad esempio, Wikipedia, siti con informazioni scientifiche divulgative, siti web sull'autosviluppo, blog specializzati ... Internet non è limitato ai social media.
La mia valutazione personale di social network
Al fine di rallegrare i toni cupi che questo articolo ha iniziato ad acquisire alla fine, permettimi di parlarti dei miei social network preferiti, risulta che alcuni siti possono essere molto utili.
Social network utili
last.fm è il mio social network preferito. (E questa non è una pubblicità) È progettata per cercare musica e lì è implementata in modo molto conveniente, almeno, mi piace davvero. Amo la musica, ascolto diversi stili dalle direzioni elettroniche al jazz e al rock. Questo sito offre un'eccellente opportunità per trovare artisti a proprio piacimento, basandosi sui propri gusti musicali. Il sito impara i tuoi gusti collegandoti a un lettore multimediale (winamp, foobar) o ipod di casa e ricevendo informazioni sulle canzoni riprodotte da lì.
Per cercare nuovi artisti, puoi utilizzare i consigli del sistema, puoi cercare tu stessi musicisti simili per quelli che ti piacciono, puoi cercare stili o scoprire cosa ascoltano i tuoi amici. Il sistema informa l'utente sugli eventi nella sua città che potrebbero essere di suo interesse. Ad esempio, se la tua biblioteca di ascolto ha un esecutore, Orbital, il sistema nella scheda "eventi" ti informerà dell'arrivo di questi musicisti nella tua città. Una caratteristica molto utile.
In breve, ci sono molte possibilità. Ma, come con qualsiasi social network, puoi "aggrapparti" su last.fm: vagando senza meta tra le pagine degli amici, lasciando commenti stupidi, passando da un link a un link e perdendo tempo nel vuoto. Anche qui, è necessario conoscere la misura e utilizzare il sito per lo scopo previsto. Quindi può diventare molto utile.
imdb.com con questo sito, la scelta del film da guardare di sera ha cessato di essere un compito lungo e laborioso per me. Non ho più bisogno di leggere le recensioni ingombranti di critici cinematografici nostrani per trovare un film adatto ai miei gusti. Ci sono molti modi per cercare i film su questo sito: trova il tuo film preferito e il sistema visualizza un elenco di immagini che piacciono alle persone che amano il tuo film. In realtà, questo è un ottimo algoritmo. Così ho scoperto un sacco di fantastici film.
Puoi cercare per regista, per attore, per autore della colonna sonora. È possibile impostare le proprie valutazioni dei film visualizzati e il sistema stesso fornirà raccomandazioni. Il rating imdb è da tempo uno standard autorevole per la valutazione di film che guidano milioni di amanti del cinema in tutto il mondo quando scelgono i film.
StumbleUpon - Recentemente scoperto questo eccellente social network. L'idea è la seguente: al momento della registrazione, indichi i tuoi interessi, ad esempio, lo sviluppo personale, la fisica, gli animali domestici e premi il pulsante magico "Stumble". Il programma del sito è alla ricerca di una pagina su Internet che soddisfi i tuoi interessi, ad esempio "10 esperimenti fisici più eccitanti", se hai contrassegnato "fisica" nel tuo interesse. La pagina viene visualizzata direttamente nella finestra dell'interfaccia, ovvero, non è necessario lasciare la pagina del profilo, si guardano altri siti come se attraverso la finestra StumbleUpon.
In questo caso, hai accesso a tutte le funzioni presenti sul sito, che ti mostra questo social network. Puoi lasciare commenti, effettuare acquisti, ecc.
Il sistema mostra solo le pagine preferite da altri utenti. Un'ottima alternativa per classificare un sito nei motori di ricerca. Questo sistema è indispensabile nella situazione in cui si desidera trascorrere del tempo su Internet, ma non si sa da dove iniziare. StumbeUpon stessa ti offrirà pagine che soddisfano i tuoi interessi.
È vero, il sistema sembra avere solo l'interfaccia inglese e cercare siti in lingua inglese (apparentemente). Stavo cercando un servizio web che facilitasse la mia ricerca. Non ci ho dedicato molto tempo, come ho scoperto recentemente, ma a prima vista, il sito è buono e l'interfaccia è user-friendly. Puoi trovare letteratura per tutti i gusti, leggere le valutazioni dei lettori, le biografie degli autori, ecc.
Questo sito è un vivido esempio del fatto che un social network non è solo un migliaio di amici virtuali, commenti senza senso e simpatie. Questo è un esempio, a tutti gli effetti, di un sito utile che promuove lo sviluppo personale dell'utente.
Менее полезные социальные сети
vk.com хороший сайт, с точки зрения движка, возможностей и технологии (я хоть и не большой знаток веб-технологий, но, на мой взгляд, они весьма и весьма продвинутые в случае VK). Правда, при неумелом использовании возможны побочные эффекты, вроде зависимости и бессмысленной траты времени и все то, о чем я писал выше. Но, тем не менее, во многих отношениях сайт удобен.
Можно слушать практически любое музыкальное произведение, смотреть фильмы, и все это бесплатно. Существует возможность найти старых знакомых, по школе, по работе, по пионер-лагерю и т.д. Для меня контакт представляет удобство тем, что можно легко просматривать картинки по любой тематике: из путешествий, по живописи, старые фото и т.д. Все это представлено в соответствующих группах и находится очень легко.
Также вконтакте предоставляет удобный интерфейс для общения с другими пользователями.
facebook.com намного меньше нравится чем в контакте. Фильмы смотреть нельзя, также как слушать музыку. Движок не такой интуитивно понятный как у ВК. Вконтакте, первоначально был клоном FB, но сейчас, на мой взгляд, контакт превзошел facebook. Я даже чувствую какую-то приятную гордость за российских разработчиков и программистов.
Бесполезные платформы
twitter.com этот сайт является просто кастрированной версией facebook'a, урезанной до возможности писать короткие статусы, транслируя их в общий тред и получать на них ответы. Тем не менее, твиттер стал очень популярным. Конечно, на этом сайте можно прочитать хорошие цитаты, узнать о последних новостях, но в целом, я не вижу большого толка в этой соц сети. Хотя у меня есть там аккаунт (ссылка справа вверху страницы) =).
сайт повторяет многие возможности VK и FB, но их намного меньше. Многие полезные функции VK там не представлены. Весь интерфейс одноклассников как будто «заточен» под деятельность, выражающуюся в комментировании фотографий и выставлении оценок. Чтобы поставить высокую оценку, нужно заплатить. Сайт ориентирован на получение дивидендов и паразитирует на самых низших виртуальных потребностях пользователей. На мой взгляд, это пример плохой социальной сети, практически, полностью бестолковый.
Заключение
Существует еще множество социальных сетей, как в рунете, так и в международном сегменте, так и, исключительно, в англоязычном интернете. Но больше ни о каких платформах я не могу ничего рассказать, так как работал только с вышеперечисленными примерами.
Социальные сети могут принести много пользы: помочь вам найти старого друга, узнать о новой книге или музыкальном альбоме, организовать встречу и мероприятие. Но злоупотребление общественными сетями(интернетом, работой, компьютерными играми) может привести к зависимости, потери внимания, трате времени, отчуждению и отупению. Социальные сети это не великое зло, как многие считают. Это и хорошо и плохо. В ваших силах брать от них только хорошее и отсеивать плохое.
Удачи!
