L'essenza del compito è semplice. Prendi un pezzo di carta e disegna su di esso un cerchio di vita (come nella foto sopra). Voglio avvertire immediatamente i molto pigri, non devo farlo nella mia mente, ma per disegnare. Il prossimo passo è determinare per te 6-8 sfere di vita che abbiano almeno un qualche significato per te. Alcuni di essi sono comuni a tutte le persone: questa è Salute, Lavoro, Famiglia / Persone vicine.
Altri possono essere diversi, per alcune persone il denaro è importante, per gli altri l'accesso all'intrattenimento, qualche crescita personale è importante, o la presenza di proprietà (appartamento, macchina, ecc.). Potrebbero esserci centinaia di diverse sfere della vita che sono importanti per te personalmente. Dividi il cerchio in settori, ogni settore è un'area di vita importante per te.
Ruota dell'equilibrio della vita.
Ora pensa a quanto valuti ciascuno di loro sulla decima scala del paziente.
E qui è importante non a che ora pensi che gli altri possano valutarlo, vale a dire la tua valutazione, il tuo atteggiamento verso questo. Questo è un punto importante, quindi lo spiegherò. Ad esempio, per prendere un settore come la famiglia / persone vicine, dal punto di vista della maggior parte delle persone, il successo in questa categoria è determinato dalla presenza di un marito / moglie, bambini, amici intimi. Il livello di relazioni con loro. Ma se vivi da solo e allo stesso tempo sei felice (in questo particolare momento), valuta questo settore di conseguenza, e non dal punto di vista generalmente accettato.
Ora, di nuovo, come nella foto, si combinano le valutazioni che si mettono su ciascun settore. Dovresti avere qualcosa di simile a questo:
La domanda è in corso, e cosa significa questa ruota del bilanciere e cosa dovrei fare?
E nessuno psicologo, allenatore o allenatore può darti una risposta corretta al 100%. Con quello, non importa cosa sia successo nella foto. Solo tu puoi trarre conclusioni, ma per aiutare in questo darò un paio di spiegazioni.
Si ritiene che se tu avessi un cerchio davvero più o meno uniforme simile a una ruota, la vita sarà equilibrata. Può completamente soddisfarti o, al contrario, non ti soddisfa completamente, ma in una situazione del genere spesso manca il desiderio di cambiare qualcosa. Sei in armonia con te stesso, la tua vita e il tuo ambiente. Ovviamente, se la ruota risulta essere grande, con un punteggio uniformemente alto in tutte le aree della vita, allora puoi solo augurarti un ulteriore successo e non fermarti qui. Se hai un punteggio uniformemente basso in tutte le aree, significa che c'è molto lavoro da fare, ma avrà senso solo se tu stesso vuoi cambiare qualcosa. Ci sono essenzialmente due modi. Per prima cosa, prova a cambiare qualcosa in modo uniforme su tutti i settori, in secondo luogo, concentrati su uno / due e fai una svolta su di loro, e il resto li seguirà.
Se nella foto hai un cerchio completamente irregolare, allora qui, come si dice, i problemi e le indicazioni necessarie per lo sviluppo sul viso. In questo caso, non dovresti rimpiangere violentemente le sfere della vita fallite, ma realizzare e apprezzare ciò che hai già raggiunto. Dopo tutto, il tuo successo è ciò che è già stato fatto, e il fallimento è solo quello che devi fare.
