Che cosa succede se una persona lo ha trovato depresso? Sfortunatamente, il numero di persone che fanno questa domanda è in costante aumento. Come aiutare te stesso, dove trovare la forza per questo, hai bisogno di cercare aiuto da parenti e dottori? Gli editori hanno preparato materiale utile per te. Forse questo argomento ti riguarda direttamente.
Garantire la diagnosi corretta.
Prima di farti prendere dal panico, devi assicurarti che il tuo stato mentale depresso non sia qualcos'altro. Di tanto in tanto le persone tendono a sperimentare la devastazione spirituale. Sotto l'influenza di circostanze tali sentimenti possono allagare:
- dolore
- apatia
- condizioni stressanti
- delusione
- reato
- fatica
Per determinare in che stato ti trovi, è meglio cercare l'aiuto di uno specialista. La malattia in forma grave, senza assistenza e senza cure mediche da superare da sola quasi impossibile. Sarà molto più facile far fronte alla forma lieve di depressione.
Per non lasciare che il decorso della malattia segua il suo corso, è necessario visitare un medico e redigere un piano di trattamento.
Come viene trattata la depressione?
Il trattamento della depressione è un processo lungo che richiede pazienza e risorse, sia fisiche che emotive.
La prima cosa da fare è scegliere un dottore. Se non hai la vitalità per farlo, chiedi ai tuoi amici o ai tuoi cari. Il mercato degli specialisti è ampio, ma ricorda che un trattamento efficace sarà quando ti fidi di uno psichiatra o di uno psicoterapeuta. Forse non troverai il "tuo" dottore la prima volta, la cosa principale è non smettere di cercare.
Non appena trovi uno specialista e la diagnosi è confermata, ti verrà offerto un piano di trattamento. Di norma, è la terapia farmacologica e la consulenza psicologica. In alcuni casi - degenti. È importante capire che la cosa principale in trattamento è la regolarità. È consigliabile fare sedute con uno psicoterapeuta 1-2 volte a settimana, prendere farmaci su un percorso e non perdere.
Inoltre, si raccomanda di cambiare il ritmo della vita, aggiungere natura e passeggiate. Riduci al minimo lo stress e i detriti informativi.
A piccoli passi, da una sessione all'altra, diventerai più facile. La depressione si ritirerà. Ricorda sulla prevenzione della ricorrenza della depressione - è opportuno mantenere la sessione con uno psicoterapeuta almeno una volta ogni 10 giorni al fine di controllare la tua condizione.
La paura di essere soli
Colui che sopravvisse allo stato depressivo ricorda bene che, oltre alla vacuità e all'indifferenza, a volte la paura della solitudine e del risentimento rotola in tutto il mondo. Se pensi di non aver bisogno di nessuno, non lo è. Parenti, amici e colleghi verranno sicuramente in soccorso, solo tu dovrai acquisire forza e rivolgerti a loro.
Le persone che sono sospettate di avere la depressione, cercano di cavarsela da sole e nascondono la loro condizione ai propri cari. Non farlo È necessario superare l'apatia, la rabbia verso i parenti o un senso di inutilità e raccontare il proprio stato d'animo. Nessuno contesta la tua forza d'animo, la capacità di recupero, la volontà di ferro e il desiderio di superare la malattia. Tuttavia, se i parenti capiranno cosa ti è successo e vedranno l'intero quadro, il trattamento sarà più veloce e più facile.
Se l'incredibile è successo, e non hai parenti, amici, colleghi, vicini di casa, lo stesso non devi affrontare solo la depressione. Puoi chiedere aiuto in un istituto medico, in un servizio di fiducia o andare in terapia di gruppo. Scrivi la tua condizione sulla tua pagina di social network, dopo tutto. Credilo La gente verrà per aiutarti - le persone sono molto meglio di quanto pensiamo su di loro.
La depressione non è una frase
Milioni di persone stanno vivendo depressione in una forma o nell'altra. Né famosi attori cinematografici, sportivi, né personaggi politici sono assicurati contro la malattia. Piuttosto, è vero il contrario. A volte persone creative, attori e musicisti cadono in stati depressivi. All'inizio cercano di esprimere la loro disperazione spirituale nel loro lavoro. Molti sono trattati e iniziano a condurre uno stile di vita sano e attivo, alcuni rimangono con la malattia per molti anni e finiscono per suicidarsi (Vladimir Majakovskij, Marina Cvetaeva, Jack London, Kurt Cobain, Marilyn Monroe, Chester Bennington).
Depressione e maghi
Difficile da credere, ma il famoso JK Rowling, che ha scritto delle affascinanti avventure di Harry Potter, è stato trattato per uno stato depressivo. Dopo un difficile divorzio dal suo primo marito, il futuro scrittore pensò al suicidio. Lei da sola ha allevato sua figlia, non aveva abbastanza soldi per le cose di base, le sue mani stavano cadendo.
Joan si rivolse a uno psicoterapeuta per chiedere aiuto. Fu durante il suo trattamento che iniziò a lavorare sul primo libro di Harry Potter. Successivamente, questo le ha portato non solo un enorme stato e fama mondiale, ma anche fiducia in se stessa. La vita di Joan è cambiata per sempre.
Il dottore più famoso del mondo
Hugh Laurie - un attore che ha recitato nella serie del famoso Dr. House, in un'intervista, ha ammesso che in gioventù ha cercato di affrontare lo stato depressivo da solo. Periodicamente, la malattia si è ritirata, ma poi "lo ha coperto" con una nuova forza.
Dopo che Laurie si è sposata, sua moglie ha insistito perché si rivolgesse a uno specialista. Il futuro famoso "dottore" ha capito che le sue condizioni hanno causato sofferenza non solo a lui, ma anche ai suoi parenti. E non capire questo, a suo parere, crudelmente ed egoisticamente.
Comico comico triste
Jim Carrey, ha sofferto di depressione per molti anni. Mentre lavorava alla "Maschera", si stava divertendo e si faceva delle facce davanti alle luci dei riflettori, ma quando tornava a casa languiva dal desiderio estenuante e prendeva gli antidepressivi.
La situazione è stata salvata da una visita a uno psicoterapeuta. Dopo il recupero, l'attore ha ammesso che il problema deve essere risolto e non provare a bere pillole. Kerry ha iniziato a praticare sport. I suoi piani di vita includono scrivere un libro su come ha lottato con uno stato depressivo.
Bellezza triste
Graziosa Gwyneth Paltrow, nelle cui proprietà Oscar e Golden Globe sopravvissero alla depressione postpartum dopo la nascita del suo secondo figlio. Dopo la comparsa del figlio di Mosè nella sua vita, si sentì chiusa fuori dal mondo. L'attrice ha confrontato le sue condizioni con una bambola di plastica. I pensieri di una vita fallita venivano sempre da lei. Il marito e lo psicoterapeuta hanno contribuito a conquistare la depressione di un'attrice di talento.
Il risultato
Se sospetti di essere depresso, ti consigliamo vivamente di leggere i seguenti articoli e consultare immediatamente un medico! L'auto-trattamento è pericoloso per la tua vita e la vita degli altri.
La vita senza depressione è molto meglio :-)
