Come uscire dalla testa di una persona cara e distrarsi dai pensieri su di lui?

L'amore non è corrisposto E a volte siamo costretti a separarci da una persona cara per sempre o per un po '.

Questo porta a esperienze difficili. Come sfuggire ai pensieri di una persona cara, continuare a vivere.

Psicologia e cause

Da dove vengono i pensieri di una persona cara e perché costantemente perseguitato?

La maggior parte delle persone ha bisogno di persone vicine, chi sarà vicino, si prenderà cura di loro.

L'amore è bisogno umano naturale. Quando abbiamo questa sensazione, l'attenzione si concentra sull'oggetto dell'adorazione. Formata cosiddetta dominante - una persona è in grado di pensare solo a una cosa, ad agire in accordo con la sua idea.

Il bisogno di essere amati è particolarmente evidente in quegli individui che non hanno ricevuto calore e tenerezza durante l'infanzia. Di conseguenza, nell'età adulta, cercano l'attenzione da altre persone, diventando fortemente attaccati e incapace di controllare le tue emozioni.

Si scopre la costante presenza di pensieri ossessivi - dove lui o lei, con cui passa il tempo, perché non chiama, non viene, e improvvisamente è con un altro. Tali condizioni esauriscono, provocano depressione, riducono l'autostima.

Di conseguenza, a causa della loro stessa incertezza, i pensieri sull'oggetto dell'amore sorgono di nuovo, e si ottiene un circolo vizioso - esperienze, depressione, pensieri, ancora esperienze.

Tu sei perdere il controllo del proprio sistema nervoso, pensa a una sola persona, rendendo difficile per te guardare il mondo più in generale e vedere i potenziali clienti, proibirti di comunicare con altre persone e provare sentimenti per loro.

Contro e conseguenze dell'amore non corrisposto

L'amore non corrisposto non è così innocuo come sembra a prima vista.

Provoca molte esperienze negative, a volte provoca l'impegno azioni pericolose e illegali.

A causa di un amore non corrisposto, si commettono suicidi e atti di violenza fisica. Questa sensazione è particolarmente pericolosa per una psiche adolescente debole e per le persone con un sistema nervoso instabile che hanno accentazione di carattere.

Manifestazioni negative di amore non corrisposto:

non si presta attenzione all'oggetto dell'adorazione;
sei costantemente molestato da pensieri ossessivi;
ci sono problemi nella vita personale, conflitti con i parenti;
sperimenta la gelosia, l'irritazione, la rabbia, la disperazione dal fatto che non c'è nessuno intorno;
privandoti dell'opportunità di essere felice con qualcuno che ti ama;
ci sono problemi sul lavoro.

L'amore non corrisposto non porta altro che esperienze negative e l'incapacità di condurre una vita piena, costruendo la tua felicità.

Cosa fare

Come non pensare alla persona che ami? Gli psicologi hanno studiato abbastanza bene il fenomeno dell'amore non corrisposto.

Come non pensare al ragazzo che ami?

L'amore non corrisposto è più comune in giovane età. quando la psiche non è ancora completamente formata.

Che cosa succede se hai una sensazione, ma lui non ha:

Comprendi che non puoi fare l'amore con un'altra persona.. I sentimenti possono insorgere, indebolirsi, scomparire. Sei praticamente incapace di influenzare se una persona ti ama.
Cerca un'occupazione. L'attività intellettuale è il modo migliore per distrarsi. Può essere una lettura difficile per un libro, un nuovo hobby, un lavoro interessante.
crescere. Non puoi dedicare la tua vita solo a un uomo, non apprezzerà tale sacrificio.
Ripeti le affermazioni. Queste sono frasi positive che ti mettono in cerca di buona fortuna, azioni che aiutano a cambiare le percezioni.
Determina le tue priorità di vita. L'amore è buono, ma non dovrebbe essere fine a se stesso.
Sii autosufficiente. Se una donna ha altri interessi oltre a un uomo, diventa più interessante, promettendo di creare relazioni serie.
Espandi la tua cerchia sociale. Spesso una donna dirige la sua attenzione solo verso un uomo, non incontrando più amici, incontrando nuove persone.
Ciò limita notevolmente la perdita di collegamenti utili. Inoltre, la società aiuta a far fronte alla depressione.
Fai regali - fai shopping, dal parrucchiere, visita la sala massaggi - presta la massima attenzione a te stesso.

A volte danno un consiglio del genere - "buttali fuori con un cuneo" in effetti, questa opzione non funziona sempre per amore non corrisposto.

Se non ti libererai della sensazione di dipendenza da un'altra persona, sarà difficile costruire un rapporto armonioso con un nuovo partner.

Come dimenticare una persona amata? Consigli in questo video:

Come uscire dalla mia testa?

Come uscire dalla mia testa preferita? Per prima cosa devi capirlo l'amore non è eterno. Se ami una ragazza, non significa che sia obbligata a fare lo stesso.

I tentativi di tornare, di conquistare possono portare al risultato opposto. Questo dovrà accettare.

Se ti chiudi da solo e ti preoccupi del problema, pensa al tuo amore infelice, poi alla fine la depressione può solo peggiorare. Non c'è alcun sostituto per il sentimento, ma c'è un'idea-correzione a cui sono soggetti la vita e i pensieri.

Avere un lavoro Fai in modo che la sera tu sia così stanco che non ci sia più forza per pensieri estranei.

Consenti a te stesso incontrare altre ragazze. Non è necessario avere una relazione intima con loro, ma il flirt innocuo migliorerà il tuo umore. Riconoscerai nuove persone, ed è del tutto possibile che tra loro troverai una persona che ti amerà.

Come far uscire la ragazza dalla mia testa? Consigli utili:

Come sfuggire ai pensieri?

Pensare all'amore è una specie di abitudine.

Quando ti svegli al mattino, ti ricordi l'oggetto dell'adorazione, ti addormenti con pensieri a riguardo.

Questa idea possiede tutta la tua vitae non c'è via di fuga da esso.

Comprendi che i ricordi costanti di una persona influenzano la tua vita, inibiscono lo sviluppo, l'emergere di nuove relazioni. Come dimenticare un uomo?

Prestare attenzione non solo alle qualità positive di una persona, ma anche i suoi difetti. Quello che non hai visto, non l'avevo notato prima.
Prendi una carriera. Questo cambierà il centro dell'attenzione, delle priorità. Il lavoro ha salvato molti da esperienze d'amore.
Diventa un carrierista per un po ', imposta un obiettivo per guadagnare di più, prendere una posizione più alta, imparare un'altra professione.
Rilassati in una compagnia divertente. Chiama gli amici e fai un viaggio nella natura. Fai un viaggio con un amico, un ragazzo o da solo.
Cambia radicalmente la tua vita - lavoro, conoscenze, apparenza, hobby.
Impegnarsi nello sviluppo dell'intelligenza - lettura, formazione, apprendimento, compiti complessi.
Crea l'oggetto d'amore Non ho catturato il tuo sguardo. Smetti di guardare la sua pagina sui social network, vai dall'altra parte, cambia lavoro, se è un collega.
Forza te stesso, fallo e basta cambia la tua mentalità. Impara a controllare le emozioni. Per questo, è utile imparare i metodi di consapevolezza.

In alcuni casi commutano, sentimenti sublimi l'arte ti aiuterà.

Disegna le immagini, non importa come si realizzano, impegnarsi nella modellazione, nella costruzione, nella musica.

Mantenere la forma fisica e mettere in ordine il sistema nervoso è facile attività fisica.

Quali libri ti aiuteranno a far fronte?

Libri: uno dei modi per capire meglio te stesso e sfuggire alle emozioni non necessarie. Aiuterà letteratura speciale scritta da psicologi:

Robin Norwood "Donne che amano troppo"
Gennady Starshenbaum "Addictology: psicologia e psicoterapia delle dipendenze"
Dmitry Semennik "Come sopravvivere separandosi da una persona cara"
Irvin Yalom "Trattamento dell'amore e di altri romanzi psicoterapeutici e raquo.

Qualcuno sarà aiutato da libri relativi alle pratiche spirituali, alla ricerca di se stessi, alla consapevolezza del proprio mondo interiore. Degli autori sono interessanti Alexander Sviyash, Konstantin Dovlatov.

Oltre alla letteratura è utile leggere opere d'arteche porta al mondo della fantasia, ma allo stesso tempo lenisce il sistema nervoso, appianare l'esperienza.

Jane Austen's Pride and Prejudice
Leo Tolstoy "Guerra e pace"
Mikhail Bulgakov "Maestro e Margarita"
Il diario di Bridget Jones di Helen Fielding.

Come imparare a vivere con una sensazione non corrisposta?

Uno dei compiti difficili della psiche è imparare come affrontare l'amore non corrisposto. La passione può essere così forte logorare una persona, interferire con la sua vita.

La prima cosa che serve è arrivare a uno stato di consapevolezza. Sentiti qui e ora, a quel punto nel tempo in cui ti trovi.

Dobbiamo renderci pienamente conto di quanto il sentimento che ti possiede, impedisca a te e alle altre persone di vivere.

Capirlo non abbiamo potere sulle altre persone- Un altro passo verso l'umiltà e il fantasma dell'anima in armonia. Non sei obbligato a ricambiare, ogni persona è libera e libera di disporre della propria vita.

Se i tuoi tentativi di raggiungere l'oggetto dell'amore non hanno portato alcun risultato, allora è tempo di calmarti, accettare e dirigere la tua attenzione su qualcos'altro.

Ricordati di principio dominante. Se tu, oltre a pensare alla tua persona amata, ti trovi un'altra attività, diventerà più facile. Cambia, smetti di limitare il tuo mondo solo a pensieri su una persona.

Per fare questo, devi superare te stesso, attivare la forza di volontà. Sembra spaventoso perdere l'oggetto dell'amore, ma capisci che non ce l'hai se non desidera ricambiare.

Umiltà con la situazione - Un'altra condizione che contribuirà a provare una sensazione non corrisposta. Ma l'umiltà dovrebbe essere seguita da altre azioni volte a migliorare la propria vita.

Come dimenticare la persona che ami? Suggerimenti per lo psicologo: